抜け毛が増えるのは季節の変わり目

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抜け毛が増えるのは季節の変わり目

髪の毛のサイクル

抜け毛が増えるのは季節の変わり目

抜け毛が増えてくると、男性型脱毛症(AGA)が発症してしまったのでは?と心配する方も多いと思います。ですが髪の毛が短期間にたくさん抜けるのであれば他の原因も考えられます。

 

例えば季節の変わり目は抜け毛が増える時期です。私たちの髪の毛は普通でも1日50本〜100本は抜けます。そんなに?と思うかもしれませんが、これは自然脱毛と言って自然の現象であり1人1人に起こることなので異常なことではありません。

 

髪の毛はヘアサイクルがあり、1定の周期で髪の毛が生え変わっています。ですが中には1日に大量の髪の毛が抜けてしまう方もいます。これは異常脱毛といって、薄毛というレベルを超えて1日に1000本以上抜けることがあるため急いで原因を突き止める必要があります。

 

季節ごとの抜け毛事情

毎年同じ時期に髪の毛が抜けるという方もおられるかもしれません。春は環境が何かと変わる季節です。新しいクラスに新しい職場など、特にストレスがたまる季節といえます。初めて1人暮らしを始めるのも春という方が多く、それをきっかけに抜け毛が引き起こされることもあるようです。

 

夏は体の代謝機能が急激に落ちてしまう季節です。冷たいものの摂りすぎや夏バテなど体にも多くの負担がかかります。さらに汗や皮脂の分泌も増え紫外線による頭皮のダメージなども重なり頭皮環境が悪化しがちです。秋はもっとも抜け毛が増えるといわれています。

 

その理由はもともと髪の毛母細胞が入れ替わるシーズンであるということと、もう1つは夏に受けた紫外線などのダメージが時間差でやってくるということです。冬は1年の中でももっとも頭皮が乾燥する季節で、乾燥によって皮脂が過剰に分泌されるために頭皮環境が悪化するとされています。

 

日ごろの頭皮ケアで抜け毛を減らそう

このように、特に秋が抜け毛が起きやすい季節となっています。原因は夏のシーズンに受けた強い紫外線のダメージや、食生活の乱れによって起きる内臓の代謝機能の低下が時間差で表れているからです。季節の変わり目だからということよりも、生活のスタイルに原因がありそうです。

 

夏の間にしっかりと紫外線対策をしたり、食生活に気を配っていればある程度の抜け毛は減らすことができそうです。夏は頭皮への刺激が少ない、アミノ酸系のシャンプーを使ったり、お風呂あがりに、育毛剤を使って頭皮マッサージするのも良いでしょう。

 

よく睡眠を取り、必要な栄養もしっかりと摂ることも大切です。夏から秋にかけての季節の変わり目は特に注意して頭皮ケアをしっかり行っていきましょう。

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