頭皮チェックは月1でやろう

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頭皮チェックは月1でやろう

自分で簡単頭皮健康チェック

頭皮チェックは月1でやろう

大事な髪の毛を失わないために頭皮チェックを月1で定期的に行うことは大切です。抜け毛が気になる人の頭皮は硬くなっていると言われますが、自分でその状態をチェックできたらよいですね。でも自分で頭皮を触ってチェックするというのは少しドキドキするかもしれません。

 

病院やお店でチェックすることもできますが、自分でできれば費用も節約できますし、簡単にできるのでおすすめです。まずはやり方を覚えましょう。

 

マッサージをする時もそうですが、頭皮を触る時には爪を立てないように指の腹を使って押していきます。頭全体を上からつかみ前後にゆすってみましょう。簡単に前後に動くようであれば問題ありません。頭皮が硬くなっていると前後に動かなくなります。

 

目視で確認したい場合は、スマホのカメラなどで頭頂部を撮影してもらい、頭皮の状態を確かめればそれだけでふけがあるか、抜け毛の具合、頭皮の乾燥具合をチェックすることができます。

 

百会を押して頭皮チェックをする方法

両耳の直上と眉の間からまっすぐ後頭部に向かう時に交わる点に百会(ひゃくえ)というツボがあります。百会は体すべての臓器とづながっているツボと言われ肩こりや血行不良に効くとも言われます。それで、まず百会をどれかの指で押してみましょう。

 

押した時にゴムボールのような弾力性があり「気持ちいい」と感じたら頭皮は健康な状態です。押した時に「痛い」という感じたら頭皮の血行が悪くなっており、頭皮が硬くなっている徴候です。痛みがあるので黄色信号です。押した時、何の弾力性も感じず、指がはじかれるような凹みもなく「ただ硬い」というのは赤信号です。

 

完全に頭皮が硬く血行不良になっているので、育毛が整っていない頭皮環境です。反対に触った時ぷよぷよで何の弾力もない「柔らかい」状態は新陳代謝が悪くなり、老廃物や水分が溜まってむくみを起こしています。

 

百会が硬かったり、柔らかかったり、痛みを感じた時には育毛ケアを始めた方が賢明です。血行を良くする成分が入っている育毛剤や新陳代謝を促進する成分が入っている育毛剤など、自分の頭皮の状態に合わせて選んでください。

 

サロンで頭皮チェックする方法もある

自分で頭皮チェックは出来なそうと思ったら月一回サロンに行って、代わりに頭皮チェックをしてもらうこともできます。例えば「おでこが広くなってきた」「毛が細くなってきた」など気になることを何でも相談できるのが、サロンのメリットです。

 

頭皮チェックはマイクロスコープという頭皮の表面を200倍に拡大して見れる機器を使って、その場で自分の目で確かめることができます。毛穴の状態やシャンプーなどの洗い残しなどもチェックでき今後の対策方法も教えてもらうことができるのでおすすめです。費用は掛かりますが、髪の健康のために定期的にチェックすることで、手遅れにならないうちに薄毛の予防ができます。

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