お酒はストレスにならない程度ならOK

お酒はストレスにならない程度ならOK

適量のお酒は体に良いとされています。育毛の関していうと「お酒の飲みすぎは育毛を阻む」と言われ注意するようにいわれます。ではお酒が頭皮や頭髪に与える影響とはどのようなものなのでしょう？

酒は百薬の長といわれ、これは科学的にも証明されています。例えば、冷え性の改善や、善玉コレステロールの増加、ストレス発散、さらに脳梗塞の発症率も全くお酒を飲まない人よりも、お酒を適度に飲む人の方が低くなる傾向があるという報告もあります。

では反対に良くない効果にはどんなものがあるのでしょう？慢性的に過度の飲酒をしている人は、アルコール依存症や肝硬変、高血圧などのリスクが高まります。特にアルコールは肝臓で分解されるので肝臓の負担は多くなります。ではお酒が与える育毛効果はあるのでしょうか？

適量のアルコールは血行を良くします。血液の循環が良くなるため、髪の毛が育つのに必要な栄養素も十分に頭皮に運ばれることになります。それによって育毛に良い効果が期待できるのです。またお酒を飲むとストレスの緩和にもなるので、それが血行促進につながるともいえます。

ではお酒を飲みすぎると毛髪にはどんな影響があるのでしょう？アルコールを分解するには肝臓で使用されるアミノ酸が必要です。髪の毛はケラチンというタンパク質を主成分とし、ケラチンは20種類ものアミノ酸で構成されています。

ですからお酒を飲みすぎると髪の毛を構成するのに必要なアミノ酸が髪の毛ではなく、アルコールの分解に使用されてしまうのです。結果髪の毛は細くなり、抜け毛が進んでしまうのです。

お酒の大量摂取が薄毛に与える良くないもののひとつが糖分です。糖分は生きていく上で必要ですが、アルコールには大量の糖分が含まれています。

糖分を摂取しすぎると血糖値があがり血液がドロドロになります。この時点でも血液循環が悪くなり育毛には良くないのですが、他にも害があります。糖分をエネルギーに変える時、ビタミンB2が消費されます。ビタミンB2は頭皮環境を整えてくれる作用をします。

不足すると皮脂の過剰分泌やふけ・かゆみの原因となり、毛根を詰まらせて髪の毛を弱くしてしまいます。このようにアルコールの過度の摂取は、髪の健康に必要なアミノ酸とビタミンB2をお酒の分解に使用してしまうため悪い影響が及ぶということです。

お酒は適量であれば、血行促進やストレス解消になり、育毛に効果がありますが、大量摂取すると、薄毛や抜け毛を促進させるということが分かります。お酒は適量で楽しんでください。