髪の毛と生活習慣の関係

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髪の毛と生活習慣の関係記事一覧

髪の毛は20代後半から危険信号

20代の薄毛と中年男性の薄毛の違い薄毛の心配はまだまだ先と思っていたのに、もう心配になってきたという20代の男性が増えているようです。まだまだ健康で力にあふれているはずなのにどうしてなのでしょう?抜け毛というと中年男性に多いと思うのはAGA(男性型脱毛症)が一般だからでしょう。これは男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが崩れて、脱毛効果のある男性ホルモンが生成されるためです。20代でホルモンの...

ストレスと生活の乱れに要注意

育毛剤だけでは髪は育たない男性にとって頭髪の悩みや不安はつきものです。育毛剤などでケアをして、健康な毛髪を長く保っていきたいものですが、いくら育毛剤を使って毎日ケアをしていたとしても、生活習慣が乱れているとその効果も薄れてしまいます。どんな育毛剤を使っても効果がいまいちという方は生活習慣を見直してみることも大切です。生活が乱れている方が改善することで、薄毛の悩みが改善されることがあります。さらに頭...

ブルーライトと薄毛の悪化

ブルーライトと薄毛の関係デジタル化社会になってなんでも簡単に短時間にいろんな情報を調べたり、連絡をとったりできるようになりました。仕事ではパソコン、女性の私生活ではスマホが欠かせないという方も多いと思います。ですがそんなデジタル化によって女性も薄毛が進んでいる?!ということを聞いたことがある方もいるかもしれません。その原因は画面から発せられているブルーライトなのではと言われています。でもブルーライ...

抜け毛が増えるのは季節の変わり目

髪の毛のサイクル抜け毛が増えてくると、男性型脱毛症(AGA)が発症してしまったのでは?と心配する方も多いと思います。ですが髪の毛が短期間にたくさん抜けるのであれば他の原因も考えられます。例えば季節の変わり目は抜け毛が増える時期です。私たちの髪の毛は普通でも1日50本〜100本は抜けます。そんなに?と思うかもしれませんが、これは自然脱毛と言って自然の現象であり1人1人に起こることなので異常なことでは...

枕の髪の量をチェックしよう

枕に髪の毛が付く理由枕にたくさん髪の毛が落ちていたら危険信号!と焦る男性もいるかもしれません。髪の毛が抜けるというのは自然の現象なのでそこまで神経質になることはありませんが、今育毛剤を使っている方や、男性型脱毛症に悩んでケアをしている方にとっては一大事です。誰もが経験があるように、シャンプーをした時やドライヤーで髪を乾かした時には髪の毛がたくさん抜けます。髪の毛自体を引っ張っているのでその拍子で抜...

頭皮チェックは月1でやろう

自分で簡単頭皮健康チェック大事な髪の毛を失わないために頭皮チェックを月1で定期的に行うことは大切です。抜け毛が気になる人の頭皮は硬くなっていると言われますが、自分でその状態をチェックできたらよいですね。でも自分で頭皮を触ってチェックするというのは少しドキドキするかもしれません。病院やお店でチェックすることもできますが、自分でできれば費用も節約できますし、簡単にできるのでおすすめです。まずはやり方を...

髪の毛栄養補給は食事が大切!髪を育てるおすすめの栄養まとめ

食と薄毛の関係抜け毛が気になり始めると、一番初めに思いつく対策は育毛剤の使用かもしれません。確かに育毛剤は頭皮に直接栄養を与えたり、抜け毛を予防する成分が含まれていたりして使うと効果があります。しかし、それだけでは健康な髪を育てることはできません。髪を作るための栄養素をしっかりと摂ることが大切です。髪の成長を妨げる原因の一つは、皮脂の過剰分泌による頭皮環境の悪化と言われています。乳製品やファースト...

帽子やヘルメットと頭皮環境

帽子やヘルメットと薄毛の関係薄毛の話題になると、帽子やヘルメットなどかぶりものをしている人はハゲやすいなんて言葉を耳にすることがあります。実際そうなのでしょうか?仕事上いつもヘルメットや帽子をかぶっているという人もいるでしょう。そんな方は本当のところが気になるかもしれません。結論から言うと、かぶりものと薄毛の関係は臨床的に確認することは難しいようですが、何かをかぶることで通気性が悪化し、頭皮が蒸れ...

ふけが出るのは頭皮のターンオーバー

頭皮のターンオーバーとフケ髪の毛を毎日洗っているのに、よく見ると髪の毛に何やら白いものが・・。フケの正体はターンオーバーによって剥がれ落ちた頭皮の角質細胞です。実はフケは特定の人だけが出るものではなく、誰でも多少のフケはでています。ですが、正常なターンオーバーで剥がれ落ちる角質細胞は、肉眼では見えないくらい小さいので、出ていたとしてもほどんど気が付きません。とこらが、何かの原因でターンオーバーが乱...

たばこは育毛の天敵

タバコの害についてタバコの有害物質は内臓器官に限らず、薄毛など外見にも影響を及ぼすほど怖いものです。脱毛も大問題ですが、その他にもたくさんの害を体に与えます。タバコにはニコチンやシアン化水素をはじめとするたくさんの有害物質が含まれています。体内に蓄積されるものも多く、喫煙は肺がんや心筋梗塞、胃潰瘍、歯周病を引き起こす要因にもなります。脱毛に関していうと、タバコは男性ホルモンの分泌量を30パーセント...

お酒はストレスにならない程度ならOK

お酒は毒にも薬にもなる適量のお酒は体に良いとされています。育毛の関していうと「お酒の飲みすぎは育毛を阻む」と言われ注意するようにいわれます。ではお酒が頭皮や頭髪に与える影響とはどのようなものなのでしょう?酒は百薬の長といわれ、これは科学的にも証明されています。例えば、冷え性の改善や、善玉コレステロールの増加、ストレス発散、さらに脳梗塞の発症率も全くお酒を飲まない人よりも、お酒を適度に飲む人の方が低...