適切な洗髪で育毛促進

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適切な洗髪で育毛促進

シャンプーの仕方と薄毛の関係

適切な洗髪で育毛促進

シャンプーの時間は一日のうちでも最も頭皮に直接触れる時間です。その方法によって薄毛が進むか、育毛促進となるかの分かれ道となります。シャンプーのすすぎ残しがあったり、ゴシゴシ力任せに洗って頭皮を痛めてしまったりしているかもしれません。

 

「シャンプーなんて泡が立って、1分くらい髪を洗えばよいと思って気にしていなかった」という人も多いです。ですが正しいシャンプーの方法で薄毛を改善できる可能性もあるので是非実践してみてください。髪を傷める時間ではなく、頭皮を健康にさせる時間としてシャンプーを行えばきっと良い影響が出てくるはずです。

 

正しいシャンプーの方法

間違ったシャンプーのやり方で頭を洗っていると、頭皮の衛生状態が保てずに血行が悪化し、かゆみやふけ、薄毛が気になるようになってしまうかもしれません。シャンプーは毎日、あるいは一日おきにするものですから、積み重ねで薄毛に大きな影響を与えてしまいます。まず以下の方法で洗っているかどうかを確認してみてください。

 

@洗髪の前にブラッシング
髪の毛を洗う前に、まずもつれや大きな汚れを取るために目の粗いクシでブラッシングしましょう。あらかじめ、もつれを無くしておくことで、シャンプーの際に指が通りやすくなり、無駄な抜け毛を減らすことができます。また適度な刺激によって頭皮の血行が改善します。頭皮は引っ張られたりするとダメージをうけますから、洗髪の時に髪が絡まって引っ張ってしまうことのないように、念入りにブラッシングしましょう。

 

Aぬるま湯でよく洗う
髪をシャワーで湿らせてから、すぐにシャンプーをする人が多いと思いますが、まずは指の腹を使って、髪の毛と頭皮をよく洗うようにしましょう。適温は38℃前後のぬるま湯です。熱いお湯は気持ちいと思うかもしれませんが、頭皮への刺激が強く、乾燥させて皮脂の分泌を過剰にしてしまうので避けましょう。

 

Bシャンプーは泡立ててから
ポンプからシャンプーを手に取ってすぐに頭に付けてしまっていませんか?頭にこすりつけて泡立てるという人が特に男性には多いようです。ですがこれはやってはいけないシャンプーのやり方の一つです。頭皮に直接シャンプーを付けてしまうと刺激が強すぎてしまいます。500円玉くらいの量のシャンプーを手にとったら少し水を加えて軽く泡立てましょう。それを頭に付けるようにします。

 

C優しく洗う
洗う時は、髪の生え際から頭頂へと指の腹で優しくマッサージしていきましょう。頭全体にシャンプーの泡を行き渡らせるようにまんべんなく洗います。ついついかゆみがあったりすると爪をたてて洗いたくなりますが、あくまでつかうのは指の腹で爪を立てないようにしてください。多少は抜け毛があってもあまり気にせず、しっかりマッサージしましょう。

 

Dすすぎ残しはないように
シャンプーの最終段階ですが、ここにも薄毛対策の大事なポイントがあります。シャンプーのすすぎ残しが無いように3〜5分くらいかけて十分に洗い流してください。特に生え際はすすぎ残しが起きやすいところでそこから薄毛が始まってしまう可能性もありますから、念入りに流してください。

 

どこか改善できるところはあったでしょうか?正しいシャンプーをして大切な髪を守っていきましょう。

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