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髪の毛ボリュームを増やす3原則!髪の量を増やせるようにしよう

薄毛が気になっている方は育毛剤を使うなどして、なんとか毛の量を増やせないだろうかと努力しています。それには外からだけでなく、身体の中からのケアも必要です。毛髪がすくすくと育つ環境としては、頭皮の血行が良いこと、体や頭皮にストレスがないこと、頭皮が清潔で健康なこと、髪の毛が育つ栄養を十分に摂っていることです。

 

これが揃っていないと、いくら育毛剤をせっせとつけていても効果が得られません。本気で髪を増やしたいなら生活パターンを変えるくらいの気持ちでのぞまないと、思ったような効果を得ることは難しいです。

 

正しいシャンプー方法

シャンプーのやり方と成分も正しく選べば増毛・発毛が期待できます。シャンプーは毎日、あるいは一日おきにする方が多いと思います。直接頭皮に刺激を与えますし、回数も頻繁ですから正しくできるかどうかで髪を太く・増やすことができるかが決まります。

 

育毛のための正しいシャンプー法は主に5つです。

 

一つ目に髪を洗うという意識ではなく、頭皮を動かすようにマッサージしながらシャンプーをします。血行が良くなり頭皮が柔らかくなり髪が育ちやすい環境になります。

 

二つ目は、できるだけ弱酸性・無添加・アミノ酸系のシャンプーを使います。刺激の多い泡立ちの良いシャンプー剤は肌を乾燥させ頭皮にはあまりよくありません。

 

三つ目は、すすぎは最低でも1分以上かけてじっくり流します。毛穴に洗い残しのシャンプーが詰まると毛髪が育ちにくくなってしまいます。

 

四つ目は、お湯の温度は35℃前後の低めに設定します。冬は少しきついですが、頭皮の乾燥をふせぐためです。湯船に入って体を温めてから洗いましょう。

 

最後は、爪を立てて洗わず、指の腹でまわすように優しく触れることです。爪を立てないときれいになってる感じがしないと思うかもしれませんが、実際は頭皮を傷つけているだけで、毛穴の皮脂はとることができません。

 

このようにシャンプーをするだけでも抜け毛の量が減って、髪が増えてくるでしょう。そしてお風呂から上がったら早めに髪の毛をドライヤーで乾かすようにしてください。

 

シャンプーブラシの使い方

シャンプーをする際にシャンプーブラシを使っている方も多いと思います。専門家の間でも、使用については賛否両論あるようですが、使うと気持ちがいい、綺麗に洗える気がするという理由から頭皮ケアグッズの中でも人気商品の一つです。

 

シャンプーブラシを使用する時には力加減に注意しましょう。気持ちいいからと力を入れすぎると頭皮を刺激しすぎてしまいます。またブラシは髪の流れに沿って動かしましょう。ブラシに髪の毛が絡まって髪の毛が無駄に抜けてしまうということを避けるためです。

 

シャンプーブラシは汚れを落とすためのものであって、マッサージ目的ではないので、大きく動かさず、頭皮に付けて小刻みに動かして毛穴の汚れをかきだすようにしてください。正しく使えば綺麗に汚れを落とすことができ清潔な頭皮を保つことができます。

 

シャンプーの時間は頭皮に触れる重要な時間ですから、できるだけ髪や頭皮にストレスを与えない洗い方を心がけていきましょう。

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