髪の毛が生えてくる！ふさふさになれる育毛剤を厳選紹介

髪の毛が生えてくる！ふさふさになれる育毛剤とは？

薄毛が進行する理由と対策

抜け毛が増えてきて、まず真っ先に思い浮かべる対策は育毛剤の使用かもしれません。ですが育毛剤には様々な種類があります。

自分の抜け毛の原因となっているものを突き止めて、それに有効な成分が含まれた育毛剤を選ばないと意味がありません。

薄毛の原因

薄毛を引き起こすとされる原因は大きく分けると4つあります。「遺伝」「ホルモン」「頭皮環境の乱れ」「出産」です。一つずつ詳しく見てみましょう。

薄毛になってしまう原因に遺伝の要素が加わることは大いに考えられます。両親や祖父母の中に薄毛の人がいる場合、薄毛のDNAが遺伝し、薄毛になることがあると言われています。

薄毛になりやすいかどうかはそれぞれの体質でも違ってきます。なりやすい体質を持っている人というのは、薄毛を引き起こす様々な因子の影響を受けやすくなっています。どんなに頭皮や髪の毛に悪い影響を与える生活を送っていても、まったく薄くならないという人がいる場合、その人は家系的に薄毛になりにくい体質である可能性が極めて高いです。

遺伝の他に育った家庭環境も影響します。一緒に生活をしていると、食べるものや生活パターンなども似ることが多いので、薄毛の親の元で生活すると子供も薄毛になりやすくなるということもあります。

薄毛になってしまう他の原因としてはホルモンがあります。ホルモンが関わる薄毛は一般的に男性は男性型脱毛症（AGA）、女性は女性男性型脱毛症（FAGA）と呼ばれます。この二つは男性ホルモンが異変し、薄毛を引き起こす物質が多く発生することで起こります。

この物質はジヒドロテストステロン（DHT)と呼ばれ、生活習慣のみだれやストレスをためることで生成されます。ですがDHTが生成される人がみんな薄毛になってしまうかというと、そうではなく、その影響を受けるかどうかはそれぞれの体質によって変わります。薄毛は男性も女性もあるわけですが、薄毛の原因が男性ホルモンにあるのであれば、女性は薄毛にならないのでは？と思うかもしれません。

ですが女性の体にも男性ホルモンは存在しています。女性は加齢によって女性ホルモンが減少した時に、男性ホルモンの影響を受けることがあります。男性の方が女性に比べて薄毛になりやすいのは、女性ホルモンが髪の健康を成長を支えているからです。

薄毛の原因

頭皮環境の乱れも薄毛の原因になります。どういった時に頭皮の環境は乱れるのでしょうか？それは頭皮の皮脂が過剰に分泌されたり、反対に乾燥によってふけがでたりして毛根が詰まって髪の毛が生えてこられない時です。頭皮環境は、刺激の強いシャンプーを使ったり、洗髪のやり方が間違っていたりすることでも乱れます。

さらに夜遅くまで起きていたり、ストレスが多くかかっているなどの生活習慣によって乱れることもあります。ほかの要因として、外仕事などが多く、紫外線にあたることが多かったり、パーマやカラーリングなどを繰り返すことによって頭皮への刺激が関係することもあります。

女性の場合出産後に毛髪が抜け始めるということもあります。産後はホルモンのバランスが乱れ、睡眠不足や育児のストレスなどによって薄毛が引き起こされることがあるようです。妊娠中は女性ホルモンの分泌が盛んに行なわれますが、出産後に急激に減ることも一つの理由です。

産後2～3か月後に抜け毛が目立ち始め、半年から1年後くらいにホルモンバランスが整ってきたときに症状が収まることが多いようです。ですが中には抜け毛が長引きなかなか止まらないということもあるようなので、心配になったら皮膚科などを受診するとよいかもしれません。

あきらめずに対策する

もし自分の薄毛が遺伝に起因するものならば仕方がないとあきらめてしまう方もいるかもしれませんが、諦めてしまうのはまだ早いです。どんな原因だったとしても、対策をしないと、防げたはずの抜け毛まで進行してしまうこともあります。

一時的なものである産後の薄毛だとしても、治るまでには時間がかかることもあります。遺伝的なものだとしても、ホルモンバランスの問題だとしても、生活習慣や日ごろのケアを改善するだけで、大切な髪を守ることができるのです。

対策方法

頭皮ケア対策方法

対策方法は「頭皮のケア」と「生活習慣の改善」に分けられます。

頭皮のケア方法は4つに分けることができます。頭皮に刺激の少ないシャンプーを使うこと、正しい方法で洗髪すること、髪の毛はしっかりと乾かすこと、育毛剤を使うことです。一つずつ詳しく見ていきましょう。

まず頭皮に刺激の少ないシャンプーを使うことです。どのシャンプーを使うかは薄毛対策をしたいと思っているならば慎重に選ぶべきです。頭皮に優しいシャンプーは一般にアミノ酸系のシャンプーと言われています。髪の毛はタンパク質からできています。たんぱく質はアミノ酸で構成されており、それが配合されたシャンプーを使用することでコシのある強い髪をサポートします。

現在ドラッグストアなどで市販されているほとんどのシャンプーはアルコール系のシャンプーで洗浄力が強いのが特徴ですが、頭皮には刺激が強く薄毛対策をしている方にはあまりお勧めできません。おすすめのアミノ酸系シャンプーは株式会社nijitoがだしている「100％天然由来のノンシリコンシャンプー（haru　黒髪スカルプ・プロ）」や株式会社オプティルが出している「INZEALシャンプー」などです。どちらも男女ともに使用することができます。

別の頭皮ケアには正しい方法で洗髪することも大切です。どんなに頭皮に優しいシャンプーを使っていたとしても、洗髪する際に頭皮を傷つけるような洗い方をしていると意味がありません。以下の方法で正しく洗髪していきましょう。

正しい洗髪の方法とは？

シャンプーをする前に乾いた状態で髪をブラッシングします。髪の毛のもつれをとることでシャンプーをする時に髪の毛が絡まることなく、不必要な抜け毛を避けることができます。
髪を濡らしてシャンプーを付ける前に、ぬるま湯で髪と頭皮の汚れをよく洗い流します。こうすることで少量のシャンプーでもよく泡立ちます。
シャンプーを手に取ったら、直接に頭に付けるのではなく、手のひらで泡立ててから頭皮に付けます。シャンプーの刺激を頭皮に直接あてることなく優しく洗うことができます。
指の腹を使ってマッサージするようにゆっくり洗っていきます。毛根の汚れを泡で出すような感じで洗ってください。つい爪を立てて洗いたくなってしまいますが、頭皮を傷つけるだけで、汚れを十分に落とすことはできないので、注意してください。
シャンプーのすすぎ残しがないように、しっかり流します。シャンプーの成分が残っていると毛根につまり頭皮環境の乱れにつながる可能性があります。
この5つのステップのうちできてなかったと思うところがあったら改善してみましょう。シャンプーは抜け毛が一番起きるシーンでもあります。正しく行うことで毛根を強くし、育毛を促進することができます。

シャンプーをしたらしっかり髪を乾かすことも頭皮ケアの大事な一つです。髪が濡れたまま長時間放置していると、頭皮が蒸れて雑菌やカビが繁殖してしまう可能性もあります。自然乾燥は避け、ドライヤーでしっかりと乾かします。

最後に育毛剤を使うことも頭皮ケアの良い方法です。育毛剤は健康な髪が生えるための頭皮環境を整えるのに役立ちます。育毛剤を選ぶときは、男性は男性向けのものを、女性は女性向けのものを選ぶことがオススメです。男女兼用の商品もありますから、成分など自分の頭皮への効果を試したい方はそれらを使うこともできます。

おすすめできる育毛剤は、ソーシャルテックが出す「チャップアップ」です。使用者の97％の方が使ってよかったと実感しています。株式会社レッドビジョンの「マイナチュレ」は化学成分が入っていない頭皮に優しい育毛剤でこちらもオススメです。

次に生活習慣の改善によって薄毛対策をする方法を見ていきたいと思います。育毛剤など髪に直接効き目のある成分を塗布することでも効果は得られますが、薄毛は生活習慣も深く関わっているためそれだけでは不十分です。

頭皮ケアと合わせて生活習慣の見直しも大切です。生活習慣の見直しは6つのポイントを抑えましょう。「バランスのとれた食事」「睡眠を十分とる」「ストレスをためない」「体を動かす」「紫外線から頭皮を守る」「喫煙・過度の飲酒をさける」ことです。

一つ目に、髪を作るにはやはり栄養が必要となります。食べたものが血となり体の一つ一つの細胞を作ります。ですから栄養バランスのとれた食事を習慣づけましょう。インスタント食品、ファストフード、コンビニ弁当、スナック菓子、甘いモノの食べすぎは髪の健康だけでなく、体全体の健康にも影響します。髪を作ると言われるたんぱく質やミネラルが不足しないように気を付けてください。

十分な睡眠をとることも髪を生えさせるのにとても大切です。睡眠中は髪の成長に必要な「成長ホルモン」が分泌されます。成長ホルモンは眠りが深くなるタイミングで盛んに分泌されると言われています。ですから睡眠の質を高めましょう。寝る前はスマホなどの電気製品を見ないことや、お風呂に入って副交感神経を刺激しておくことなど、深い睡眠に入れるよな環境づくりも心がけましょう。

ストレスがたまると、血管が収縮して頭皮に十分な栄養が行き届きにくくなると言われています。ストレスがまったくかからない生活を送るのは無理ですが、上手に解消する自分に合った方法を見つけて、ストレスがたまらないようにしましょう。普段からリフレッシュする習慣をつけるようにするだけでも違います。

体を動かすのが好きではないという方は多いかと思います。ですが、運動不足は全身の血行を悪くします。血行を悪くなると頭皮に栄養が届きにくくなり、せっかく育毛剤をつかったり、髪を育てる栄養素を食事でとっても意味がなくなってしまいます。

ジムにいくなど大きなことはしなくても、家の中で少し体を動かしてみたり、近所を散歩するだけでも違ってくるでしょう。適度な運動は睡眠の質を向上させてくれますし、ストレス解消にも効果があります。

外仕事をする方は紫外線を浴びる機会が多いかもしれません。紫外線は髪の成長に不可欠な毛母細胞に影響を与え、健康な髪を生えにくくすることがあるようです。日差しが強い時には帽子や日傘を使うなどして紫外線から頭皮を守りましょう。喫煙は育毛の天敵と言われています。薄毛を引き起こす要因の一つです。タバコに含まれるニコチンは血管を収縮させます。そのため髪に必要な栄養が運ばれにくくなり、強い髪が育ちません。

できたら禁煙をおすすめします。また慢性的に大量のお酒を飲むと、薄毛を進行させる物質の生成を促進させてしまうと言われています。飲む量や頻度に気を付けながらお酒は楽しみましょう。

このように頭皮ケアと生活習慣の改善でふさふさの髪を目指せます。薄毛になる要因はさまざまですが諦めないで薄毛対策をとりましょう。

おすすめ育毛剤

髪を育てるその他のオススメ育毛剤

チャップアップやマイナチュレの他にも育毛剤は豊富な種類があります。例えば「イクオス」には無添加薬用育毛剤とサプリメント、シャンプー、トリートメントなどがあります。育毛剤は発毛促進効果や保水力が期待され、天然海藻由来成分が健康な毛髪を育ててくれます。

無添加のため敏感肌や乾燥肌の方におすすめです。育毛剤にはアミノ酸も配合されているので髪を太く丈夫な状態に導いてくれます。他には濃密育毛剤「ブブカ」なども人気があります。ブブカはM－034という海藻エキスが配合されています。これは専門家たちも注目している成分で、発毛成分として有名なミノキシジルに匹敵する効果があるとされています。

ですがM-034は天然の海藻エキスなので副作用の心配がなく安心して使えるという特徴があります。比較的どの年代の人にも使っていただける育毛剤で、独特の臭いもないので、若ハゲなどに悩んでいる若い方でもおすすめです。

育毛剤に含まれる有効成分も研究が進み、どんどん効果の出やすいものが開発されています。ふさふさの髪を目指して、自分に合った育毛剤を探してみるのはいかがですか？育毛剤の効果は個人差があり、自分の頭皮状態にあったものを選ぶことが重要となります。育毛剤の使用に加えて生活習慣の改善も行えば少しずつ毛髪の変化を実感できるでしょう。